菠萝吃多了有什么坏处 菠萝甜汤的做法(全文)

【导读】菠萝吃多了有什么坏处?菠萝是一种常见的水果，营养价值非常丰富。那么，菠萝吃多了有什么坏处，菠萝有哪些营养做法?一起和99养生堂小编来看看菠萝吃多了有什么坏处及菠萝甜汤的做法介绍吧!

菠萝吃多了有什么坏处

菠萝属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的春季，人们体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。

吃菠萝的量一次应控制在一个菠萝的1/5以内，如果菠萝个儿比较大，应控制在1/6以内，而且不能连续三天以上都吃菠萝。否则一定会产生程度不同的上火现象。

出现上火现象时，应停止食用菠萝，多喝白开水，也可喝些绿豆汤，以消除上火现象。眼、鼻上火的，可用淡盐水冲洗。

菠萝甜汤

材料：菠萝250克

调料：白糖60克

菠萝甜汤的做法

菠萝吃多了有什么坏处

1、将菠萝去皮，洗净，切成块。

2、锅中加水，放入菠萝块，煮沸7分钟，调入白糖即成。

菠萝咕咾肉

材料：猪里脊肉250克，菠萝1个，青椒，黑胡椒粉，番茄酱3勺，白糖2勺，白醋1勺，生抽1勺，盐，料酒，食用油，淀粉，鸡蛋1个

菠萝咕咾肉的做法

1、里脊肉和青椒切好备用

2、切好的里脊肉里加入适量黑胡椒粉，盐，1勺料酒和1大勺食用油，用手抓匀后腌制30分钟左右

3、将菠萝沿三分之一处切开

4、用刀和勺子将菠萝果肉挖出

5、在腌制好的里脊肉里打入一个鸡蛋搅拌均匀

6、裹上干淀粉，抖去多余的淀粉

7、锅里放油，五六成热后加入里脊肉下去炸

8、炸至肉块变色捞出

9、锅里油升温后再次放入肉块下去炸至金黄酥脆捞出，这时肉已经很好吃了呢

10、将番茄酱，糖，白醋，生抽，一点淀粉和适量清水调成酱汁

菠萝吃多了有什么坏处

11、锅烧热放入酱汁下去熬煮，熬制汤汁浓稠

12、加入炸好的肉块

13、加入菠萝块和青椒块

14、翻炒均匀即可出锅，最后撒上点芝麻

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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