来月经可以吃菠萝吗 菠萝饭的做法

【导读】来月经可以吃菠萝吗?菠萝是一种常见的营养价值好的水果，那么，来月经可以吃菠萝吗，菠萝怎么做好吃?一起和99养生堂小编来看看来月经可以吃菠萝吗及菠萝饭的做法介绍吧!

来月经可以吃菠萝吗

菠萝是属于微寒的，味道酸的食物，具有清热解暑，补脾止泻，生津止渴的作用。月经期是可以少量食用。

菠萝饭的做法

黄金菠萝饭

材料

菠萝半个，米饭1小碗，鸡蛋1个，泡发好的香菇1朵切丁，胡萝卜切丁1调羹，玉米1调羹，甜豆1调羹，火腿肉切丁1调羹，咖喱粉、胡椒粉、盐各适量。

做法

1、用小刀小心地将半个菠萝的肉挖出，不要将菠萝壳划破，切掉菠萝中间的筋扔掉，用淡盐水将菠萝肉浸泡5分种后沥水切丁;

2、将鸡蛋打散后下油锅炒好待用;

来月经可以吃菠萝吗

3、将除菠萝外的所有切丁材料下油锅翻炒3分钟左右后，倒入米饭一起翻炒3分钟左右，再倒入炒好的鸡蛋，用锅铲将鸡蛋捣碎，倒入切丁的菠萝翻炒至米饭上色(即米饭粘上菠萝里炒出的的汁水有些微黄)，撒上适量咖喱粉、胡椒粉和盐调味炒匀;

4、将炒好的米饭盛在菠萝壳内即成。

泰式菠萝饭

材料

原文地址：来月经可以吃菠萝吗 菠萝饭的做法(http://www.99yangshengtang.com/boluo/1489112354189062.shtml)