来月经可以吃菠萝吗 菠萝饭的做法(3)

做法

1.糯米提前一天用清水浸泡，期间注意换水，保持糯米的新鲜和洁净;

2.新鲜菠萝切去顶部，用勺仔细的将内部的果肉和果汁捞出，注意不要挖破;

3.将糯米沥干水分后，加入适量的果肉和果汁拌匀，放入3-4颗冰糖，适量葡萄干，添充到之前挖好的菠萝中;

4.将菠萝放入蒸锅中，凉水下锅，隔水加热，蒸锅上气后转成中火，蒸约30分钟，直到糯米完全熟透为止，食用前上下拌匀，可以根据自己的喜好撒上适量杏仁碎，增加口感。

菠萝饭的家常做法

材料

菠萝0.5个，米饭1碗，鸡蛋1个，玉米适量，腊肉适量，盐0.25小匙，笋1个，菠萝丁适量

做法

来月经可以吃菠萝吗

1.把菠萝切开，肉挖出来，作为容器。

2.把米饭和鸡蛋，玉米，笋，腊肉，菠萝丁炒一下。

3.然后把炒好的饭放在菠萝里，在微波炉或烤箱热一下 (为了把菠萝香气逼出来)，就可以拉。

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