打呼噜治疗小妙招 专家告诉你打呼噜的预防(5)
发表日期：2015-05-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
这段时间工作忙，每天晚上有饭局，一喝酒回家，晚上睡觉，老公就说我打呼噜，这是怎么回事？
A3：睡前4～6小时内尽量不要饮酒，尤其是爱打鼾的人，酒精有兴奋作用，在睡眠时能够加重睡眠深度，加重呼吸道梗塞的程度，这样容易使大脑缺氧，造成呼吸暂停。
并且，喝酒容易脸红的人，身体内大部分的酒精都是通过血液代谢完成，而喝酒“面不改色”的人，体内的酒精多数是通过胃代谢完成，因此，二者代谢消化的速度也不相同，一般都是在酒后4～6小时内完成。喝酒打呼噜的人，在不得不喝酒的情况下，可以选择在睡前喝一些含醋类的饮料，让其与酒精中和，达到解酒的目的。
打呼噜治疗小妙招 专家告诉你打呼噜的预防
结语：打呼噜也是一种病，我们必须引起重视，改善自己的睡眠质量。
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