骨刺的预防和常见治疗方法

骨刺是指指骨头上长出来的多余的那一块儿，也就是增生出来的小骨头。“骨刺”一词给很多人造成了心理负担，尤其是老年人，总觉着关节里面扎着一根刺，需要把它去除掉，否则心里很不舒服，其实大家没必要有此心理负担。

骨刺是怎么形成的

1.个人的体质问题。有的人可能因为小的时候缺乏营养，造成骨质疏松，因此相较于其他人就容易出现骨质增生;还有缺乏体育锻炼的人，这些人的骨骼相对于喜欢运动的人也会脆弱一些，可能也容易骨质增生。

2.职业因素。不同的职业会形成不同的职业习惯，从事办公室工作的人坐的时间久，腰椎就容易骨质增生;伏案工作者或者总是和电脑打交道的人，颈椎就容易骨质增生。

3.体重因素。比较肥胖的人走路的时候膝关节负重大，那么膝关节可能更容易出现骨质增生。

4.年龄因素。到一定年龄以后一些关节不可避免地会出现骨质增生，甚至可能很早就发生了。天天玩儿电脑、打游戏，坐的时间太长，缺乏锻炼，还挑食导致营养不良。也是造成骨质增生的因素之一。

长了骨刺有哪些危害

长了骨疣一般来说不会有什么症状，但如果它形态比较大或长在非常重要的部位上，就有可能引发很多病痛症状。比如颈椎部位的骨质增生可能正好严重压迫到神经了，就会造成明显不适的症状。腰椎部位的骨质增生如果长到椎管里边了，就可能会对脊髓、对脊神经根形成压迫。同样的，膝关节也是，骨疣会造成膝关节肿胀，症状厉害的病人会觉得整条腿像要废了似的。因骨质增生产生的严重症状有头晕、恶心，腰疼得动不了等，但这样严重的症状是比较少的。也就是说骨疣不至于引发特别严重的症状，大部分有骨疣的人终生也就是感觉有一点不舒服，没有特别严重的症状，所以没必要为此而过于焦虑。

治疗骨刺有哪些方法?

1.要弄清楚为什么会出现这些症状。

如果是因为它影响到外周的软组织系统了，那就治疗这个软组织就可以了，把软组织的问题解决掉，症状自然就轻下来了。

2.预防为主，减缓它的发展。

例如中医讲肾主骨，先天肾精不足的人骨质上就容易出一些问题。如果是肾精不足引起的，就要通过滋补肝肾的方式把肾精补回来。有的孩子一生下来挺壮实，哭声嘹亮，头发也又黑又密，说明他先天肾精足;有的孩子生下来就很瘦小，头发干黄，哭声跟小猫一样，说明他先天肾精不足，后天一定要给他补过来。

3.注意平时的穿戴习惯。

比如高跟鞋，对腰、膝关节和踝关节都是有影响的，会加速这些部位骨疣的生长。当然，鞋跟太高不行，可完全是平跟鞋可能也不太舒服，因此可以选择有一点坡跟的鞋。有点坡跟的话，膝关节的力线是往前的，会减轻膝关节的受力，所以一些膝关节疼痛比较严重的患者，医生会建议他穿有一点半高跟的鞋，或通过减少膝关节的受力来缓解其疼痛的症状。

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