股骨头坏死吃什么补钙

【导读】股骨头坏死吃什么补钙?股骨头坏死的饮食？股骨头坏死饮食补钙是最重要的，作为常见的骨科疾病，股骨头坏死症状被很多人所熟知。治疗股骨头坏死时，患者除了结合医生的药物治疗外，日常的饮食护理也是十分重要的。股骨头患者的饮食不能仅仅依靠高营养，需要合理搭配。营养过剩对股骨头坏死康复也是不利的。

股骨头坏死饮食切忌生冷过硬的食物，这类食物不利于肠胃的消化和吸收，是身体荥阳得不到及时的补充，不利于病情康复，所以要忌食生冷过硬的食物。

1、乳制品补钙

食物中有很多都含有钙质，但是含钙量较多且钙磷比值适中的食物当属乳制品莫属了，如牛奶、冰淇淋、奶酪等，患者每天可补充适当牛奶(480毫升即可)。为了促进钙、磷成分的吸收，要经常晒太阳，保证每天一个小时左右，方可达到良好的补钙效果。

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2、鱼、虾补钙

在海产品中，如鱼、虾含有较多的钙、磷，而且钙磷比例合理，是钙磷优质来源，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处。食用鱼、虾时，选择合适的烹调方法，边虾皮同食，因为这些成分含钙更高，烹调时不能太过油腻，尽量选择清淡的口味。另外，对于那些对海鲜过敏的患者来说，还是不使用此种方法为好。

3、日常锻炼不可少

股骨头坏死患者要在自身条件的允许下坚持每天锻炼，这样可对股骨头骨量的维持有促进作用，同时也会促进股骨头部位坏死骨的修复与再生功能，需要注意的是，日常锻炼时防止骨折等外伤的发生。

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