过敏性鼻炎如何自我按摩 点按双侧迎香穴(全文)

【导读】过敏性鼻炎虽然不是什么大病，但是经常发病也让患者非常烦躁。反复发作可以试一下自我按摩，改善鼻炎的病情。那么，过敏性鼻炎如何自我按摩呢？下面我们详细看看。

过敏性鼻炎怎样按摩：

一.增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。

从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。

二.鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

过敏性鼻炎如何自我按摩 点按双侧迎香穴

三.采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

四.用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

五.饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。

六.积极彻底地治疗急性鼻炎。

过敏性鼻炎如何自我按摩：

（1）点按双侧迎香穴：以两食指端按住两侧迎香穴，顺时针方向按揉100下。

（2）紧拿睛明穴：用单手食、拇指端拿按双侧睛明穴，由外向内用力均匀地拿按100下。

（3）按揉双侧眉弓（印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空诸穴一带）：以两大拇指指端扣住两太阳穴，两食指弯曲成半圆形，食指偏峰吸着眉头向眉梢及太阳穴方向拉，反复揉拉100次。

过敏性鼻炎如何自我按摩 点按双侧迎香穴

（4）按双侧风池穴：双手四指交叉抱枕部，两大拇指指端按压双侧风池穴，由轻到重按压100下。上法全过程约6～8分钟，早晚各一次，可在临睡时或早上起床前进行。

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