治疗焦虑症的中成药 这些食物让孩子远离焦虑(4)
发表日期：2017-02-03 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
11种食物让孩子远离焦虑症
1、大枣
可以养胃健脾、安神和解除抑郁。
2、猪蹄汤
能减轻中枢神经的过度兴奋，对改善焦虑、神经衰弱和失眠等症状有一定疗效。
3、紫菜/海带等海产品
我们可以用紫菜、海带这些海产品做菜或者汤，这样能够起到提供钙、碘、磷、铁等元素的作用，能够促进我们的大脑发育，以防出现神经衰弱。
治疗焦虑症的中成药
处在考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
7、菠萝
菠萝是非常的好吃的，里面含有的维生素C和微量元素锰是非常的多的，而且菠萝的热量是很少的，经常吃菠萝的话能够起到生津、提神的作用，所以人们通常称它为提高记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
原文地址：治疗焦虑症的中成药 这些食物让孩子远离焦虑(4)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/jiaolvzheng/1486077355186146.shtml)
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