让你远离乳腺癌的5色果蔬养生

【导读】让你远离乳腺癌的5色果蔬养生？合理的饮食能够预防很多疾病，不同的食物，对不同的疾病起到预防作用，关于乳腺癌的预防，该吃那些食物呢?这一点众多女性都要及时进行了解，才能有效的预防乳腺癌，不受到乳腺癌的严重影响，5色果蔬养生让你远离乳腺癌!?下面由专家给大家详细介绍一下。

1、绿色果蔬首选西兰花

西兰花富含维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防乳腺癌发生。

让你远离乳腺癌的5色果蔬养生  

2、紫色果蔬首选甘蓝

甘蓝含有丰富是36种不同类型的花青素，与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外，紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。

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