让你远离乳腺癌的5色果蔬养生(2)
发表日期：2015-03-19 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
3、棕色果蔬首选核桃
5色果蔬养生让你远离乳腺癌?核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大，虽然人体不同于白鼠，但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。
4、黄色首选阳光
虽然阳光不是果蔬，但它对人体获取维生素D至关重要。维生素D对人体健康的作用不言而喻。其作用不仅限于帮助钙质吸收，强化骨骼和牙齿，这种可溶于油脂的维生素还可减少患癌风险，可以有效预防乳腺癌。
让你远离乳腺癌的5色果蔬养生
5、红色果蔬首选西红柿
西红柿中的番茄红素的抗老化效果和抗炎特性同样光彩夺目。越来越多的实验证明，人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。
原文地址：让你远离乳腺癌的5色果蔬养生(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/ruxianai/142674864652256.shtml)
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