神经衰弱的症状 白领如何缓解神经衰弱

【导读】神经衰弱的症状有哪些，如何判定自己是否患上了神经衰弱症。越来越多的白领因为压力原因患上了神经衰弱，这对他们的健康是非常不利的，那么白领如何缓解神经衰弱症状呢?且看小编与你分享好方法。

神经衰弱的症状

1、每天无精打采，上班上学昏昏欲睡，到了睡觉的点就精神。

2、爱哭，凡事爱往坏处想，而且一想就得哭，哭完了才觉得痛快。

3、干什么都提不起劲来，觉得做啥都累，就想在一个地方坐着或躺着。

4、在记忆的黄金时期却总忘东忘西，出门忘了带钥匙，上学上班忘了带手机等等，刚做过的事情转眼就忘。

5、情绪波动大，为一点小事就可能郁闷，别人一句无心之语就能被激怒，引发一顿怒吼，但事后就后悔不已。

6、入睡变难或睡觉变轻，一点动静或光线就会惊醒，如呼噜声、脚步声、窗外路灯等，而且翻来覆去再也难以入眠。

7、一点小事，就觉得是天大的事，总觉得无法解决，以至于唉声叹气，终日愁眉苦脸。

8、喜欢与别人吵架，稍不顺心就跟人吵，听到好消息，马上就大喜过望，不能自已。

神经衰弱的症状

9、胃口变差，觉得没有食欲，但又没有胃部疾病。长期便秘或习惯性腹泻。

10、把正常心跳误认为是心慌，有的人甚至还觉得肠子在腹中跳动。

白领如何缓解神经衰弱

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