治疗失眠 常规疗法结合有效偏方(2)
发表日期：2015-03-04 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
4、器械治疗
可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
在民间有很多治疗失眠的偏方，整理部分如下：
1、保健疗法
治疗失眠 常规疗法结合有效偏方
祖传治疗失眠的偏方有每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2、饮食疗法
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
原文地址：治疗失眠 常规疗法结合有效偏方(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/shimian/142543740725654.shtml)
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