孕妇失眠吃什么好 导致孕妇失眠的五种食物

【导读】孕妇失眠吃什么好？孕妇失眠不仅影响的是自己的身体，也影响宝宝的发育。炎热夏季，很多孕妇半夜醒来睡不着，孕妇又不能吃安眠药。只能通过饮食来促进睡眠。那么，孕妇失眠吃什么好呢？下面我们一起看看促进孕妇失眠的食物。

孕妇失眠吃什么好：

枣竹灯心粥

原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克。

做法：先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥。

功效：枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气，和中健胃。四品共煮成粥，可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功，服食时，可酌加冰糖。

孕妇失眠吃什么好 导致孕妇失眠的五种食物

枸杞芹菜粥

原料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克，盐2克。

做法：

1、将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。

2、将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥，再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成。

原文地址：孕妇失眠吃什么好 导致孕妇失眠的五种食物(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/shimian/143328605077109.shtml)