治疗失眠最好的9种方法 失眠日常调理方法大全

【导读】治疗失眠最好的方法有哪些？长期失眠会导致精神不振，食欲下降。影响第二天的工作。对于女性朋友，失眠还会引起皮肤衰老。那么，治疗失眠最好的方法有哪些？失眠患者日常如何调理？下面我们详细了解一下。

治疗失眠的好方法：

〔1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

治疗失眠最好的9种方法 失眠日常调理方法大全

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

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