胀气食物你爱多少 小心胃胀气(3)
发表日期：2015-03-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
5、适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
胀气食物你爱多少 小心胃胀气
大家在饮食方面要多多注意，毕竟身体是革命的本钱哦！大家都知道胃不舒服是多么难受吧？希望大家好好照顾自己，远离胃胀气。
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