胃胀日常保健方法 胃胀食疗法

【导读】胃胀气可能是胃肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼，边吃边说话(吃进很多空气)，边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)。都容易造成胃胀气。那么，胃胀气怎么办呢？日常护理需要注意什么呢？一起来看看。

胃胀的日常保健方法：

1、嚼米汤，米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

2、不宜搭配的食物；食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

胃胀日常保健方法 胃胀食疗法

3、喝醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

原文地址：胃胀日常保健方法 胃胀食疗法(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/weizhang/143086565874293.shtml)