胃胀气的症状 改变饮食习惯消除胃胀

【导读】胃胀气的症状有哪些？生活中常常会有胃胀的情况，就是胃里会有胀气的感觉，那胃胀气的症状具体有哪些呢？下面就来讲讲胃胀气的症状有哪些，还可以改变饮食习惯消除胃胀。

胃胀气的症状

胃胀气就是指我们的上腹部分有饱胀的感觉，从外侧来看可以看见明显的胃部突出的情况，甚至会出现连续性的放屁等情况。

造成胃胀的原因，是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力;

同时，食物在胃内过分发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀。

胃胀气可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝脏、胆囊的问题。

改变饮食习惯消除胃胀

1.不要在吃饭的时候说话，因为在这个时候，就容易导致空气进入到我们的胃中，而导致胃胀气的产生。

胃胀气的症状

2.不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持续咀嚼口香糖容易导致胃酸过多，酸水过多，胀气也就随之而来。

3.没经过医生容许，不随便服药有时药物含的抗生素，会让胃黏膜不习惯却又不至于发炎，就会产生胀气这种比较轻微的症状。此外，补充健康食品时，若有胀气也要避免接续服用。

4.想排气时，不要憋岂论是嗳气或放屁，都不要憋著，忍久了就容易胀气。

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