胃胀了怎么办 食疗很管用(2)

15、吃了易产气的食物：体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。而人体内因为缺乏某些消化寡醣类及多醣类碳水化合物的酵素，所以若吃了这类食物如豆类制品、地瓜等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，有乳糖不耐症的人，因为不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。不妨改吃低脂优格或许就能改善。

16、肠胃道疾病：如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠粘黏、肠胃道肿瘤等患者，也容易累积肠气而导致胀气。

17、压力大：压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。

症状有哪些

1、有胃脘疼痛、恶心、呕吐。

2、每天早起或者饭前、后，会打嗝，还会放屁，身体消瘦，精神抑郁，头疼和胸闷，乳房忽冷忽热。

3、上腹部不适或疼痛，饱胀，反酸，不愿进食，夜里失眠多梦。

4、便秘腹泻交替、发热等。

胃胀气的解决方法

1、吃点莫沙必利，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

2、经常顺时针50-100，再逆时针50-100轻柔腹部，这样对胀气很有帮助。

胃胀了怎么办

3、饮食定时定量，少食多餐，多吃水果蔬菜、粗粮，多喝水。

4、少吃甜食、发酵食物，豆类与高纤谷类食品要适量。

5、避免碳酸饮料，尽量不要嚼食口香糖。

6、养成每天排便的习惯。戒烟禁酒。

7、保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

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