胃胀怎么办 如何做到科学预防胃胀

【导读】胃胀怎么办，如何预防胃胀。胃胀很多时候是因为吃错了食物才导致的，所以对于食物的搭配大家要格外注意。经常胃胀腹胀势必是对身体有害的，所以遇到这种情况要及时治疗。小编为大家介绍如何科学防胃胀，让朋友们远离胃胀气的烦恼。

胃胀该怎么办

胃胀、肚子胀是一种常见的症状表现，胃胀本身不是病， 胃胀有可能是胃肠疾病所引起，有如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等胃肠疾病，如不重视治疗，会严重影响健康。

引起胃胀气的原因很多，例如精神紧张;平时吃的过快、过饱，喜欢喝碳酸饮料，嚼口香糖等。当然，胃肠本身的原因，如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因。

反复性和长期性的胃胀多数是由胃部炎症引起，据调查，约80%的人胃部都有幽门螺杆菌感染。

应避免的食物：

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

不宜搭配的食物：

食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

喝醋：

胃胀怎么办

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

嚼米汤：

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

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