心血管病人吃什么好 九大食物任你选

【导读】心血管疾病的发病率越来越高，它能危及生命，所以得引起人们的重视，下面小编给大家介绍下预防心血管疾病在日常饮食中我们能做些什么。

一、保护心血管需要注意的饮食细节

1每天喝一小杯红酒

红酒能预防心脏冠状动脉血管栓塞，降低血小板的活性。每天浅尝一小杯酒可使人年轻1.9岁，啤酒、果酒都可以。科学家认为，每天摄入一点点乙醇能保护心脏。

心血管病人吃什么好 九大食物任你选

2每天吃点含钾食物

含钾离子最多的蔬菜和水果，要数土豆和香蕉。美国医学专家认为，如果每人每天吃上一两个香蕉及土豆，将有助于降低血压，保护心血管，心肌梗塞及脑溢血也就较少发生。每天吃点含维生素E的食物

国外有关机构做了一项调查，让数万名67岁以上的老人按照国际老人研究所制定的饮食标准用餐,每天吃3次富含维生素E的食品。结果显示，这些人患心脏病的危险性，只有那些不按饮食标准用餐的人的二分之一。

3每天都吃一点鱼

医学研究表明，每周吃4次鱼，死于心脏病的危险性会降低44%。医学专家对2000名不同年龄的人进行了长达30年的健康观察，发现生活在沿海的居民很少患心血管病。

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