心脏病的注意事项 心脏病的饮食

【导读】心脏病的注意事项,说到心脏病，想必大家应该都知道，它是一种非常可以直接致命的疾病，那么心脏病的注意事项有哪些?今天就和99养生堂小编一起去看看心脏病的注意事项的介绍吧!

心脏病的注意事项

控制体重

体重增加10%，胆固醇平均增加18.5%，冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%;有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加一倍。因此，罹患心脏病者应严格控制体重。

戒烟

烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的黏附性增加。这些不良影响，可使30〜49岁的吸烟男性的冠心病发病。

戒酒

对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。否则会加重病情。

心脏病的注意事项

改善生活环境

污染严重及噪声强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此应改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

合理饮食

原则上应做到“三低”：即低热量、低脂肪、低胆固醇。多补充膳食纤维丰富的食物，膳食纤维是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于心脏病的防治。

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