心脏早搏不能吃什么 锻炼心脏多做这些运动

【导读】心脏早搏不能吃什么呢?心脏是人体非常重要的器官，一旦出现病变，就会有很大的危害。因此，日常生活中，人们要注意保护心脏，饮食和运动都不能少。那么，心脏早搏不能吃什么呢?哪些运动可以锻炼心脏呢?随小编一起去了解一下吧。

心脏早搏不能吃什么

1、戒烟，限酒，少喝浓茶，咖啡。

这是在心脏早搏的饮食上首要注意的，因为这些都是心脏早搏的一些致病因子。

2、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辣椒。

因为蔬果有利于各种维生素的补充，以利于许多疾病的预防。

3、多吃清淡易消化的食物，偶尔吃点无盐餐。

科学家们认为，没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而释放了部分对细胞不利的因素，因此建议每周吃一次无盐餐，让肠胃和血管得到充分净化。其实这一点不仅在心脏早搏的饮食上需注意的，平时每个人的日常生活中都可以养成这种好习惯。

心脏早搏不能吃什么

4、不妨多吃点鱼类。

因为多吃鱼有利于降低血液中的胆固醇浓度，预防由动脉硬化引起的心血管疾病;使血液不容易凝固。

锻炼心脏的运动

1、散步

推荐频度：每周5次，每次1～2小时，每次约3～5千米。

原文地址：心脏早搏不能吃什么 锻炼心脏多做这些运动(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/xinzangzaobo/1481844359182787.shtml)