白领远离咽炎有妙招 暖气低两度空气别太干

【导读】咽炎不仅仅是老是的职业病，很多白领也患上了咽炎，这主要是跟上班的环境有关，那么白领该如何预防咽炎缠身呢？

咽炎若在急性期得不到彻底治疗，就会发展为慢性咽炎。

患慢性咽炎的人经常感到咽部不适，稍一受凉、劳累，或讲话多、较长时间没喝水，便觉咽痛、灼热加重，咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息。若是干燥或萎缩性咽炎，则咽干明显，讲话和咽唾液也感费劲，需频频饮水湿润，甚至夜间也需要起床喝几次水，但也只能暂时缓解症状，很快就又感咽干。

白领远离咽炎有妙招 暖气低两度空气别太干

目前，办公室白领工作人员患上咽炎的数量有所增加，除办公单位的空调影响外，长时间打电话、用嗓过度、应酬多时，吸烟喝酒刺激咽喉，长期加班熬夜导致免疫力下降、再加上夏秋转换，气温忽高忽低等原因都是导致易患咽喉疾病的重要原因。那么，该怎样预防呢？

1、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成咽炎病变。

2、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

3、饮食以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。

4、忌食烟、酒、姜、辣椒、芥末、蒜及一切辛辣食品。

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