坐月子的最佳调养方法不受累

【导读】坐月子，是中华养生文化中一项最重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症。以下内容将为你介绍坐月子的最佳调养方法。

一、保持家里清爽通风

古人所说的，坐月子时产妇不能受风，家里要紧闭门窗。这样的说法是既不科学的。尤其是夏天即将到来，产妇容易中暑，因此坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。

坐月子的最佳调养方法不受累 

编辑支招：

1、产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，只要不对着产妇和宝宝吹就可以了。另外，房间的温度要保持在26—28℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。

2、产妇的衣服一定选透气吸汗的纯棉面料，并勤换衣服，保持身体干爽清洁。如果觉得热，产妇可以多喝水，传统的说法是，月子期里只能喝米酒水，其实，产妇可以选择喝淡盐水，不一定要喝米酒水的。

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