轻度脂肪肝日常注意事项 坚守4个原则

【导读】轻度脂肪肝日常生活注意事项是什么？轻度脂肪肝患者经过日常的生活调理，可以控制住脂肪肝，防止变成重度脂肪肝。因此患者要特别注意一些细节。那么，轻度脂肪肝日常需要注意什么呢？我们一起看看。

轻度脂肪肝患者日常生活中注意事项：

首先，饮食上“一适两低”适量蛋白、低糖和低脂肪，但若酒精性脂肪肝患者合并蛋白质热量不足和多种维生素缺乏，应多食富含维生素的绿叶蔬菜和瓜果，多喝水，适量增加蛋白质补充，严格禁忌烤肉加啤酒，肥肠火锅加可乐，汉堡加甜筒的饮食搭配。

轻度脂肪肝日常注意事项 坚守4个原则

其次，严格戒酒，尽量避免烟酒对人体肝脏的侵害。

再次，适量运动，多活动活动，尽量做到生活有规律，身心放松建立健康的生活方式。

最后，患有脂肪肝必须保障有充足的睡眠。肝胆在晚上23点之后开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。睡姿平躺，避免侧压左边和侧压右边。

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