怎样才能科学的补钙呢

发表日期:2015-01-19 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】对于宝宝补钙是一个家长们很关心的问题,那么如何才能科学地给孩子补钙。有人会问补钙不是多多益善吗?补钙过量也是会给孩子带来伤害的。那么怎样才能科学的补钙呢:

宝宝每天需要多少钙?

宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是:

*.1~6个月:母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。

*.7~12个月:每天需要约500~600毫克。

*.1~3岁:每天需要约600~800毫克。

怎样才能科学的补钙呢

怎样才能科学的补钙呢

如何知道宝宝是否摄入了足够的钙

建议你给宝宝做一段时间的饮食日记,计算他每天钙的摄入量,时间久了,你的心里就有数了。对于袋装食品,你可以看包装上的成分表,如果含钙是40%,那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品,计算钙的含量就不是件容易的事了,你也可以上网或查询有关的教科书,一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加,如果低于宝宝每天钙的所需量,就证明宝宝每天补充的钙是不足的。

原文地址:怎样才能科学的补钙呢(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/bugai/14216730897494.shtml)

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