落枕怎么治好得快 30分钟轻松治愈

【导读】落枕怎么治好得快?落枕是一件比较常见的事情，可能是睡觉姿势导致的。那么，落枕怎么治好得快，落枕怎么快速治愈?一起和99养生堂小编来看看落枕怎么治好得快的介绍吧!

落枕怎么治好得快

1、冷敷

一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

2、热敷

待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。此外，拿吹风机用暖风吹脖子，也可促进那根打了结的筋舒展开来。

3、按摩法一

落枕怎么治好得快

患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指(拇指在左，四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动，手法由轻到重，由慢到快。或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项，其余四指置于对侧，由上而下，由下而上进行按揉亦可，注意按揉压痛点。反复进行约15分钟，疼痛可迅速缓解。

4、按摩法二

可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位，转动一下脖子;然后再木梳子的背面，蘸点红花油或者活络在疼痛部位轻轻地刮一刮，或者改用面杖在疼痛处轻轻擀几下;最后拿条热巾敷一下脖子，热度以能忍受为宜，这落枕症状很快就能缓解了。

5、拔罐法

原文地址：落枕怎么治好得快 30分钟轻松治愈(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/luozhen/1500678345200603.shtml)