糖尿病饮食注意有哪些 糖尿病饮食控制

【导读】糖尿病饮食注意有哪些？这是很多糖尿病患者都关心的问题。随着社会的发展，人民生活水平的提高，生活方式的改变，糖尿病患病率迅速增加，根据国际联盟统计，2000年全球有糖尿病患者1.5亿，预计到2030年将升至5亿人。而糖尿病是一种慢性疾病，需进行终身治疗。因此合理的饮食对于糖尿病患者而言是必不可少的一项控制指标。

控制总热量是糖尿病饮食调控的一个首要原则。在日常生活中，糖尿病患者应定期测量体重，对于超重或者肥胖的患者减少体重的目标是在3～6个月期间，体重减轻5%～10%，而消瘦的患者则应通过均衡的膳食营养计划恢复并长期维持理想体重。〔理想体重（kg）=身高（cm）-105（若年龄>40岁，则该数字为100）〕。下面给大家列出一个表格，是糖尿病患者从事各项活动每天每千克体重所需热量（kcal）

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糖尿病患者可计算出自己的理想体重，根据自己日常活动强度对照上表，计算出自己的热量消耗，从而适当的控制热量摄入。从上表我们可以看出，肥胖患者每千克体重所需要热量要少于消瘦患者。因此，肥胖患者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重，维持理想体重的目的。

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