糖尿病饮食指南 糖尿病人冬天护足要防裂(2)

“少碰为妙”果——香蕉、苹果

香蕉、苹果、石榴、柚子、荔枝、芒果、梨等水果每百克的含糖量在11~20克之间，糖尿病人要慎重选择哦。

“看到逃跑”果——山楂、大枣

山楂、大枣可谓糖友的禁忌果，每百克含糖量超过20克，尤其是晒干浓缩的柿饼、葡萄干，或高浓度糖水加工制成的山楂干、蜜枣、桃干等果脯，糖友们最好别吃哦。

糖尿病人冬天护足要防裂教你两方治皲裂

到了干燥、寒冷的冬季，随着皮下汗腺分泌减少，皮肤干燥，皮肤角质增厚，失去弹性，尤其本身皮肤容易出问题的糖尿病人，冬天容易出现手脚皲裂的情况。中医认为，手脚皲裂的发生系肌肤骤然被寒冷风燥所逼，导致血脉阻滞，肌失濡养，皮肤遂渐枯槁，促成皲裂。

糖尿病饮食指南糖尿病人冬天护足要防裂

手足皲裂经常沿着皮纹的方向走行，好发于手指、手掌、手缘、足跟及足跖、足缘等皮肤角质层较厚并经常摩擦部位。一般来说，手足皲裂可分为三度。

Ⅰ度时，患者患处皮肤干燥有皲裂，但只是表皮干裂，无出血、疼痛等；发展到Ⅱ度：患处皮肤干燥，裂隙深达真皮浅层伴轻度刺痛，但无出血；Ⅲ度的患处不仅干燥，裂隙深达真皮深层和皮下组织，而且常常伴有出血、疼痛或触痛等症状。

皲裂、足癣傻傻分不清楚

足癣也有皮肤变粗、增厚、发硬、干裂等症状，与皲裂相似。但是，足癣是一种由皮肤癣菌引起的足部真菌感染，糖尿病人鞋袜太紧，易出脚汗，鞋子不透气等情况时易发作。

糖尿病饮食指南糖尿病人冬天护足要防裂

由于冬季足癣多表现为脚部皮肤粗糙、干燥、增厚、变硬，严重时会皲裂，很容易被患者当成冬季常见的皮肤干裂、冻伤，延误治疗时机。

一般来说，单纯皲裂多是对称发生的，而足癣不一定对称，还可能伴有趾甲增厚、变脆。专家指出，糖尿病人出现足部皮肤增厚、变硬、干裂等情况时，要及时区分病症，若患足癣必须及时治疗，否则很有可能引起自身手癣、股癣、甲癣，还可能传给家人。

妙！中医两方子助糖友治皲裂

1.苦楝树果四五十科，敲破后放水煮，待苦楝水温度合适后浸泡皲裂的手、足部。浸泡后擦干手，涂润肤霜即可。

2.取当归、白芷、黄柏、明矾各20克。将上药水煎，用此药液外洗患处。每日洗1次。

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