消化不良预防 预防消化不良要合理饮食(4)

4、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

5、西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

上述介绍的一些关于宝宝消化不良的食物可以帮助缓解一下，特别是酸类食物能够满足宝宝的食欲。对于肠胃蠕动比较的懒惰的可以适当的让宝宝活动一下，可以很好的加强肠胃消化能力。症状持续不能够缓解应该及时的去医院检查一下。

消化不良预防 预防消化不良要合理饮食

结语：消化不良的现象大家都是有出现过的，大家应该都知道消化不良是非常的不舒服的。吃饭的时候我们不能一次性吃的太多，如果肚子饿的话，可以选择少食多餐的方法，这样就可以避免暴饮暴食了。上述关于消化不良的解决方法，希望可以帮助到大家。

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