6个自然调理秘诀 缓解消化不良症状(2)

有些人会选用午时茶作为助消化药物，其属于非处方药，能解表和胃、助消化积食，但感冒、胃凉时不能服用，同时忌烟、酒以及辛辣、生冷、油腻食物，且不宜同时服用滋补性中成药。高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病患者及孕妇慎服。

消化不良者要注意，各种助消化药药理、所含成分不同，应谨慎合用，在未询问医生前也不可与治疗其他疾病的药物一起服用，否则可能会产生拮抗，导致药效下降，甚至产生不良后果。同时，患有消化系统溃疡病、各种胃炎及消化系统出血的人如遇到消化不良情况应就医，切莫私自服用助消化药物，否则极易加重病情。

6个自然调理秘诀 缓解消化不良症状

美国《医药日报》提供了6个自然调理秘诀，帮你缓解烧心等消化不良症状，一起看看吧。

1.左侧卧，减少胃酸滞留

胃酸反流在躺下的时候严重，所以常常睡到一半才会感觉到烧心。

根据《临床胃肠病学杂志》刊登的一项研究发现，正确防范胃食道反流的睡姿是向左侧卧。因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置，当向左侧卧时，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右侧卧则会让胃比食道高，胃酸较容易反流到食道中。仰卧也不太理想，容易导致胃酸滞留于食道

2.喝小苏打水，平衡胃酸

小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应，转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。但是《纽约时报》也曾报道，小苏打水只能少量摄取，过多恐怕会刺激胃壁，反而造成损伤。

6个自然调理秘诀 缓解消化不良症状

3.嚼口香糖，中和胃酸

美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖的动作以及碱性的唾液能将反流的酸性液体“推回去”，提高食道及咽部pH值，从而中和胃酸，减缓烧心的感觉。

4.吃芥末，缓解灼烧感

少量的黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末属碱性食物，可中和胃酸，只需要1勺黄芥末，即可缓解烧心。

5.吃芦荟，减缓消化道壁发炎

芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见缓解烧伤、轻微割伤的天然药材。其实芦荟对缓解消化不良也十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是治疗胃食道反流的天然食疗选择。

6.喝甘草茶，促进胃壁愈合

马里兰大学医学中心发现，由甘草、薄荷、甘菊组合而成的花草茶，对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用，能抑制胃部有害菌的生长。
 

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