消化不良怎么办 治疗消化不良这些食疗效果好(全文)

【导读】消化不良怎么办?在夏季，很多朋友会受到消化不良问题的困扰，极大的困扰着朋友们的日常健康。那么，消化不良怎么办呢?有哪些食疗方法?

一、消化不良的食疗方法

麻油炒鸡肉

【功效】消除积累的食物，健脾开胃，有助于消化，增加食欲。

【材料】需准备山楂2钱、麦芽2钱、谷芽2钱、鸡胸肉6两，以及适量的太白粉、盐、葱花米酒、白胡椒粉、白糖、柠檬汁、麻油等调味料。

【做法】先把山楂、麦芽、谷芽用1杯清水以小火熬煮，等到剩半杯后过滤取药汁。

然后将各种调料放入药汁中再搅拌，这些调料包括白糖、盐巴、柠檬汁、麻油、太白粉等。

把鸡胸肉去皮后切成薄片状，以太白粉、盐、米酒、白胡椒粉等调味料腌20分钟左右，鸡片过油一下备用;

热锅用葱花爆香，再放入鸡片、麻油热炒后倒入药汁煮滚，等熟了以后即可食用。

桂香蒸排骨

【功效】芳香健胃，促进消化。

【材料】需准备好肉1钱的桂粉、1钱的丁香粉、半斤猪小排、半杯糯米、半杯白米，以及1大匙米酒、1大匙甜面酱、1大匙酱油、1大匙糖、1大匙油等调味料。

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【做法】先把猪小排洗净切块氽烫，然后把丁香粉、肉桂粉、酱油、米酒、甜面酱、糖、油、清水拌匀后，腌个半小时。

之后把糯米、白米用果汁机打碎，最后把猪小排蘸上碎米后排在盘子上，放入蒸笼蒸熟即可食用。

二、消化不良吃什么水果

1、吃一些黄色水果

黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性。

如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2、天然维生素C水果

红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C。

不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

3、干果不能少

干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

4、红色水果好

葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素。

这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

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5、果仁要慎吃

许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷。

食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。

6、涩水果要注意

空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等。

这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。

三、如何判断持续性消化不良

1.在乳腺、皮肤、舌部或身体任何部位出现可触及的肿块或不消的肿块。

2.身体上的疣或黑痣产生变化，如颜色加深、增大、瘙痒、溃疡等状况。

痣随着年龄的增长,色泽加深、逐渐长大是正常现象。但生长突然加快,短时间内明显增长;颜色显著加深;原来有毛的痣突然脱毛;发生刺痒、疼痛;表面发生溃烂、出血;痣的边缘出现不规则的扩展与皮肤界限分不清或发红;痣的周围出现卫星样色素斑点或小结节等,均应及时请医生诊治。

3.持续性消化不良。几乎所有的人都有不同程度的胃部不适,但并不一定有什么大问题。

如长期胃部不适同时伴有持续消化不良、饱胀、疼痛,尤其是短期内有明显消瘦、或黑大便现象,应高度重视，定期请医生检查,排除胃癌。

4.吞咽食物时有哽噎感、疼痛，胸骨闷胀不适、食管内有异物感。

5.耳鸣、听力减退、鼻塞、头痛、抽吸咳出的鼻咽分泌物带血。

要注意是否有鼻咽癌发生的可能。

6.月经期不正常的大出血，月经期外或绝经后不规则的阴道出血。

应高度警惕子宫颈癌的发生,因为80%的宫颈癌都有不规则的阴道流血,特别是性交后、大便干燥时,或劳动、活动以后出现阴道出血。

7.持续性声音嘶哑、干咳或痰中带血。

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8.原因不明的大便带血及粘液或腹泻、便秘交替或原因不明的血尿。

9.身体出现久治不愈的伤口或溃疡。

10.不明原因的消瘦。

短时期内消瘦明显,伴有疲倦、食欲不振常常也是癌症的警告信号。

总结：经过上述的了解，大家对治疗消化不良的治疗有更多的了解，为了大家的健康，我为大家准备了，如何判持续性消化不良，希望大家喜欢，希望各位患者注意自己的身体，不要不当一回事。祝各位患者早日康复，远离疾病的困惑。

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