牙病可引发心血管疾病 医生教你如何呵护你的牙(5)

我们都希望拥有一口白亮的牙齿，为笑容增添了几分迷人。但是，只有正确的刷牙习惯才是决定美齿的成败关键，即使你每天三餐都刷牙，蛀牙、牙周病却仍然层出不穷，那就代表刷牙方式出现了问题。再怎么刷牙，方法不对，一切都是白费，那么你的刷牙方法是对的吗?

错误习惯1

挤牙膏前沾湿牙刷刷牙时，会习惯性的先弄湿牙刷，再挤上牙膏吗?看似再平常不过的举动却是大错特错!若牙刷湿湿的刷牙，由于牙膏很快就会起泡，嘴巴充满泡沫会使人产生“已经刷好牙”、“刷了很久”的错觉，但事实上细菌和脏污根本没有去除干净。此外，太快起泡也会导致牙膏里的清洁成分在作用于牙齿之前就流失掉了，让效果大打折扣。正确的刷牙是将牙膏挤在干的牙刷上来刷，以握笔的方式轻轻握住细细清洁。从下排牙齿内侧开始，上排牙齿内侧、上排牙齿外侧、下排牙齿外侧、后面牙齿的咬合面的顺序，仔细刷干净每颗牙齿。

牙病可引发心血管疾病 医生教你如何呵护你的牙齿

错误习惯2

牙膏挤在刷毛表面后接着放入口中，这也是错误的刷牙方式!这是因为牙膏只沾到牙刷的表面，并没有完整覆盖到刷毛整体。建议，挤上牙膏后，用手指再将牙膏轻轻押入刷毛中，让牙刷发挥最大的清洁效用。

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