亚健康是怎么形成的 亚健康的形成原因(2)

压力下的亚健康

当今激烈的社会发展模式给人们的工作和生活带来巨大的压力，易导致机体正常的生理功能失调，神经系统功能降低，内分泌紊乱，免疫力下降等亚健康状态。

因为工作节奏明显加快，压力越来越大的状况下，情绪常处于一种持续紧张状态，若这种紧张能够适度，则有利于进取也利于健康，可对工作过分紧张、忧虑，心理承受力不强，再加上长期心理的疲劳，心理疲倦被压抑在内心深处，久而久之，就变得情绪低沉，烦躁不安。

以下几类人容易受到“压”健康的困扰：①精神负担过重的人;②脑力劳动繁重者;③是体力劳动负担比较重的人;④是人际关系紧张、造成负担比较重的人;⑤长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激);⑥压力大的人;⑦生活无规律的人;⑧饮食不平衡、吸烟酗酒的人。

亚健康是怎么形成的

处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，易出现猝死，即“过劳死”。

原文地址：亚健康是怎么形成的 亚健康的形成原因(2)(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/yajiankang/1478301362180011.shtml)