眼皮跳吃什么好得快 带来眼皮跳的两款食谱

【导读】眼皮跳吃什么好得快?这是很多朋友都为之困扰的一大问题。正确的饮食可以有效治疗眼皮跳。那么，眼皮跳吃什么好得快?

眼皮跳的食疗方法

荷兰豆饺

制作方法

1.首先我们把猪肉洗净绞碎备用。

2.荷兰豆洗净，再切成粒，放盐3克略腌一下，用手拌一下，放入清水漂清，倒出水分挤干，加盐、味精、油、葱花、姜末放入肉馅拌匀即成荷兰豆馅。

3.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。

4最后将压好的饺子皮包入馅，捏紧，包成饺子，煮熟以后直接食用。

营养解析

猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效。

但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

核桃栗子羹

制作方法

1.将核桃去壳留仁，用小火炒香;

2.栗子剥壳后用温水浸泡3小时，去皮后用小火炒香，切成两瓣;

3.核桃仁和栗子同放入锅中，加水适量，置旺火上烧沸;

4.再改用小火煮1小时;

5.将冰糖打成屑，放入炒锅内，将糖汁倒入核桃栗子羹内，搅匀即成。

眼皮跳吃什么好得快

营养解析

核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效。

特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。

核桃味甘、性温;入肾、肺经;可补肾固精、温肺定喘、润肠通便;主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。

栗子(鲜)：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经;具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。

原文地址：眼皮跳吃什么好得快 带来眼皮跳的两款食谱(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/yanpitiao/1473774234173097.shtml)