怎么预防眼皮跳 四大方法有效预防眼皮跳

【导读】怎么预防眼皮跳?这是困扰很多朋友的一大难题，正确的预防眼皮跳对我们的健康有着极大的益处。那么，怎么预防眼皮跳呢?下面小编就为大家解读。

眼皮跳的预防方法

1、保证充足的睡眠

充足的睡眠可有效解决眼睛疲劳问题，对预防眼皮跳有非常好的效果。如果熬夜看书和夜间玩游戏造成睡眠不足，就不利于眼睛疲劳的消除，甚至造成损伤。

此外，压力过大、情绪紧张会使眼泪分泌减少，导致眼疲劳。所以，要注意控制自己的情绪，尽量保持心情平和。

2、保持房间空气新鲜，湿度适宜

用电脑或者是看电视的时间不宜过长，因为这些电子产品有很大的辐射，如果时间长了，很容易造成眼睛干燥疲劳。如果房间也干燥，或因吸烟造成空气污浊，会使眼睛受到更大伤害。

因此，房间要经常通气，在有空调的房间内装置加湿器，使湿度保持在70%左右，给眼睛创造一个干净、舒适的环境。

3、防止紫外线照射

紫外线是引起眼部疲劳的主要诱因，因此，户外活动时，不管年龄多大，都要戴太阳镜，防止紫外线照射，以保护眼睛。紫外线可穿透普通的玻璃，所以，在户外时，要避免阳光的强烈照射，戴太阳镜。

怎么预防眼皮跳

建议使用适合脸形的具有防紫外线作用的树脂眼镜。

4、注意照明和姿势

看书时，电灯要照亮整个房间和书，要选择不闪烁的台灯，背要挺直，眼睛与书的距离保持在30厘米左右;看电视时，距离电视机2米左右，视线要稍向下。

原文地址：怎么预防眼皮跳 四大方法有效预防眼皮跳(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/yanpitiao/1473774236173098.shtml)