小儿多动症的自我疗法 八种方法远离多动困扰(3)

推荐滑板游戏。由一块木板和四个轮子组成的滑板，可向任意方向自由转动，让儿童俯卧在滑板上，当滑板滑过地板或滑向斜坡时，利用身体来对抗阻力。滑板运动促成的感觉刺激和运动反应是多动症儿童的坐下或站立时所不能达到的。做完滑板运动后，孩子通常感到心神集中。

还可以尝试以下几种运动：平衡木站立、爬行、走动;爬楼梯。跳蹦床。袋鼠跳。滚轮胎等运动。但运动的过程必须要有大人在旁边守着，谨防出现意外。

7、放松训练

用这一方法来治疗儿童的多动行为是近年来的一种新尝试，效果颇佳。由于多动症患儿的身体各部位总是长时间处于紧张状态，如果能让他们的肌肉放松下来，多动现象就会有所好转。放松训练可采用一般的放松法，或使用在有关医生指导下的生物反馈法。

小儿多动症的自我疗法

但在使用处罚法时，家长要注意让宝贝明白你是爱他的，要帮他改正错误，并没有其他恶意。在方法的选择上，也要多动脑筋，不可采取大骂或恐吓等简单粗暴的方式。

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