桂圆一天吃多少合适 桂圆吃多会胖吗(2)

吃干桂圆注意事项

吃桂圆吃多，不仅仅是上火，堕落为折翼的天使，而且还会因为太滋补而流鼻血，这个冬天见红了，那啥，一片白色中的一滴血，那画面太美。所以不要任性啦，即使能买得起很多辣条，也不要任性买或者吃太多干桂圆，否则苦逼的又是自己了。

如果你深爱干桂圆，而且不能自拔，建议还是要痛改这一习惯，干桂圆它不属于你。吃桂圆干的时候记住不要吃荔枝、辣条、炸鸡腿等上火的食物，如果不慎上火那就吃点降火的食物吧，冰糖炖雪梨、香蕉、凉茶你值得拥有。

桂圆一天吃多少合适 桂圆吃多会胖吗

喜欢吃干桂圆，但是又害怕上火，那可以用干桂圆泡水喝，将干桂圆和菊花或者罗汉果一起泡热水喝，即使是盛夏酷暑也不担心上火长痘痘。最后提醒一点，肝火旺盛的人是不适宜多吃干桂圆的，何为肝火旺盛？就是平时很容易发脾气，很不耐烦，只要不开心就能把你“挤出翔”的那一类人。

干桂圆怎么吃营养

干桂圆阿胶红枣粥

原料：粳米、干桂圆、阿胶、红枣、白酒。

做法：首先将粳米洗干净，之后泡在水里15-20分钟就可以捞起了哦。取一个小碗，倒入开水，之后将阿胶、白酒倒入小碗中，搅拌，注意白酒不要放太多。锅中烧水，将装有阿胶的小碗放入锅中，等到阿胶溶解之后拿起小碗。锅中加入适量清水，之后放入干桂圆、红枣，大火煮开后转小火煮25-30分钟。之后倒入融化了的阿胶搅拌搅拌就可以开吃了。

桂圆一天吃多少合适 桂圆吃多会胖吗

桂圆红豆沙糯米圆

食材：红豆、干桂圆、糯米小圆子、白糖；

做法

1、红豆洗净，浸泡半天以上；泡好的红豆加足量的水，用电饭煲煮熟至红豆开花；

2、红豆水备用；捞出红豆，用搅拌机搅打成红豆沙；一小碗红豆水加一点生粉准备勾芡用；干桂圆洗净备用；

3、适量的红豆水加几勺红豆沙（多余的红豆沙可以多餐食用或炒干水份成为红豆蓉），放几粒干桂圆，烧开后，撇去浮沫，加入糯米小圆子，倒入生粉水，煮至糯米小圆子浮起来，汁水有点粘稠，关火，加入冰糖或白糖，拌匀，趁热食用即可

原文地址：桂圆一天吃多少合适 桂圆吃多会胖吗(2)(http://www.99yangshengtang.com/guiyuan/1466845949159921.shtml)