桂圆的好处和坏处 桂圆吃多了会怎么样(全文)

【导读】桂圆的好处和坏处有哪些?桂圆是一种常见的食材，它有干湿之分，那么桂圆的好处和坏处大家都知道吗，桂圆的功效很多，万一不小心吃多了会怎么样呢?接下来和小编一起了解一下桂圆的好处和坏处吧!

吃桂圆的好处：

1、吃桂圆能益气补血

平时吃桂圆可以益气补血，桂圆中含有大量的葡萄糖和蔗糖，还有一些蛋白质和矿物质铁，平时食用可以为人体补充热能，也能促进人体内血红蛋白的再生，能补中益气，也能起到一定的补血功效。

2、吃桂圆能安神

安神也是人们吃桂圆的一大好处，桂圆中含有多种微量元素，其中铁和钾和含量都比较高，这些物质进入人体以后可以补益气，也能缓解心悸和心慌以及失眠等不良症状。

3、吃桂圆能安胎

桂圆的好处和坏处

安胎是女性吃桂圆的重要好处之一，它含有多种维生素，可以减轻宫缩，也能促进胎儿健康发育，对胎动不安和先兆流产都有很好不错的缓解功效。除了这些好处以外，平时吃桂圆还能降血脂预防心脏病，它能扩张血管，加快血液流动，对冠心病和心肌缺血有一定的预防作用。

吃桂圆的坏处：

1. 上火发炎症状的人不宜食用。

桂圆属温热食物，多吃容易上火，多以因上火发炎症状的人不宜食用。

2. 口腔溃疡、喉咙痛的人不宜食用。

这类人群吃桂圆会加重自身的火气，加重病症。

3. 焦躁易怒的人不宜多食。

因为桂圆本身温热。这类人多吃桂圆旺肝火，因为会使人更加的焦躁易怒。

桂圆吃多了会怎样?

桂圆性温味甘，入心、脾经，有益心脾、补气血、安神、滋养补益作用。很多人以为吃桂圆可以补身养血，所以食用时不控制数量。可是桂圆过量食用或会导致出现流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎等不良症状。原因是桂圆属湿热食物，多食易滞气，食多易上火。

另外，内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者食用桂圆，易导致火上加火，上火症状更明显。

舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良的人食用桂圆不利于身体恢复。

龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者不宜食用桂圆，否则易引起血糖上升。

桂圆的好处和坏处

患有妇女盆腔炎、月经过多的女性食用桂圆还会导致“攻火上身”，造成脸上长疙瘩，严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

龙眼性热助火，孕妇多食易导致流产。

结语：以上就是桂圆的好处和坏处，想必大家都了解了吧。此外，小编提醒大家，桂圆虽好，可食用时还是要控制好数量哦!

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