黑豆能空腹吃吗 陈醋泡黑豆的做法(全文)

【导读】黑豆能空腹吃吗?黑豆是一种常见的五谷之一，吃黑豆有很多的功效哦。那么，黑豆能空腹吃吗，醋泡黑豆怎么做好?一起和99养生堂小编来看看黑豆能空腹吃吗的介绍吧!

黑豆能空腹吃吗

黑豆可以空腹吃哦。每天早上空腹吃15颗左右对血管有好处，强肾健体，头发乌黑发亮。黑豆是不能生吃的，尤其是胃不好的人空腹时生硬的黑豆在胃中单独的毛擦，就会使胃产生不舒服的感觉，长时间这样就会引起胃部疾病。

陈醋泡黑豆的做法

做法一

材料

黑豆，醋。

做法

1.准备一个平底锅，放入黑豆。

2.但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5 分钟，不要炒糊。

黑豆能空腹吃吗

3.将炒好的黑豆凉15分钟后，放入有盖子的干净容器中。

4.然后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。

做法二

主料

黑豆1000克、陈醋1瓶。

步骤

1.黑豆洗干净放入干锅中炒熟，炒到豆子裂开花。

2.找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中。

3.倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀。

4.密封好罐子，一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了。

做法三

材料

黑豆，醋。

做法

1.把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

2.五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。

3.放入容器中，在通风处晾凉。

黑豆能空腹吃吗

4.把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。

5.待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。

6.一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效哟!

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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