黑咖啡什么时候喝好 速溶黑咖啡能减肥吗(全文)

【导读】黑咖啡什么时候喝好?黑咖啡是一种咖啡种类，不加糖比较，瘦身效果比较好。那么，黑咖啡什么时候喝好，黑咖啡减肥怎么喝?一起和99养生堂小编来看看黑咖啡什么时候喝好及咖啡减肥的正确喝法介绍吧!

黑咖啡什么时候喝好

喝黑咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。

最好不要在晚餐后喝，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。一般半小时就会起作用，能持续3-4小时。

速溶黑咖啡能减肥吗

速溶黑咖啡没有黑咖啡纯，一般里面加的有糖，没达到减肥效果，黑咖啡里面有可以加速燃烧脂肪的物质，黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

黑咖啡什么时候喝好

黑咖啡减肥的正确喝法

黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

上班时间是咖啡瘦身的最佳时间。午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。

 咖啡瘦身的要诀：

1.不要加糖：

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2.热咖啡比冰咖啡有效：

热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3.浅度烘焙的咖啡最有效：

烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

黑咖啡健康功效

1.黑咖啡更有利尿作用。

2.黑咖啡还可以促进心血管的循环。

黑咖啡什么时候喝好

3.对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

4.低血压患者天天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。

5.在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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