黄豆能空腹吃吗 炒黄豆怎么做好吃(全文)

【导读】黄豆能空腹吃吗?黄豆是一种常见的五谷豆类，那么，黄豆能空腹吃吗，黄豆怎么做好吃?一起和99养生堂小编来看看黄豆能空腹吃吗及炒黄豆的做法介绍吧!

黄豆能空腹吃吗

黄豆能空腹吃，蛋豆浆不可以空腹喝。因为它含高蛋白，空腹会使蛋白质被迫转换成热量，浪费，也会使人产生胆固醇，不过跟包子一起吃就不会了。

炒黄豆怎么做好吃

食材明细

黄豆适量、清水适量、精盐适量

炒黄豆的做法步骤

1、黄豆加入精盐用清水浸泡至少一夜然后清洗干净。

2、炒锅清洗干净，小火烧干放入黄豆，慢火炒。

黄豆能空腹吃吗

3、炒至黄豆基本恢复到没劲泡前的大小。

4、找个透气好点的盖垫，倒上炒好的黄豆摊好凉透。

5、再倒入容器里随吃随取。但是容器不要密封。

做法二

用料

主料：黄豆250克

辅料：盐2勺、清水适量

炒黄豆的做法

1.准备好干黄豆，将黄豆洗净后，加入2勺盐。

2.再加入适量的清水，泡浸一晚上。

3.然后把盐水倒掉，将黄豆沥干水份。

4.将沥干水份的黄豆倒入面包桶内，然后装上面包机

5.启动面包机的15菜单翻炒干货，默认为30分钟，把时间调整为1小时。

黄豆能空腹吃吗

6.1小时后面包机停止工作，黄豆已经炒熟，可以取出食用。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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