黄瓜是神药80%的人不知道
发表日期：2015-04-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。其实黄瓜还有很多不为人知的功效，美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”
1.补水
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
2.排毒
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
3.补充维生素
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
黄瓜是神药80%的人不知道
4.护肤
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
5.预防便秘
黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
原文地址：黄瓜是神药80%的人不知道(http://www.99yangshengtang.com/huanggua/142842190467013.shtml)
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