黄瓜的好处 黄瓜的几大好处

【导读】黄瓜是非常的营养和功效多的，所以黄瓜不仅仅是美容的，那么黄瓜的好处有哪些呢?下面就给大家一一介绍下黄瓜的好处吧。

黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”：

1.补水。

黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

2.排毒。

营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

黄瓜的好处 黄瓜的几大好处

3.补充维生素。

黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

4.护肤。

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

黄瓜的好处 黄瓜的几大好处

5.预防便秘。

黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

6.抗癌。

黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

原文地址：黄瓜的好处 黄瓜的几大好处(http://www.99yangshengtang.com/huanggua/144508444793948.shtml)