吃黄瓜会发胖吗 黄瓜天天吃能减肥吗

【导读】吃黄瓜会发胖吗，黄瓜怎么吃才减肥呢?我们知道黄瓜的热量是不高的，那么，吃黄瓜会发胖吗，吃黄瓜需要注意哪些事项呢?一起和小编来看看吃黄瓜会发胖吗及黄瓜天天吃会怎么样的相关介绍吧!

吃黄瓜会发胖吗

吃黄瓜是不会发胖的，黄瓜含水量为96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。但吃黄瓜不能随心所欲，其中颇有讲究。

黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。

希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。

黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

黄瓜天天吃能减肥吗

鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。且黄瓜热量低，能帮助减肥，但天天吃不一定能减肥。

吃黄瓜会发胖吗

天天吃黄瓜的弊端

天天吃黄瓜虽然能减肥，但可能会对身体会造成很大的损害。单纯吃黄瓜营养太单一，黄瓜中含有的维生素较少，容易导致营养物质的不足，容易引起代谢障碍。而且每天吃黄瓜的话，很伤脾胃，脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃黄瓜。

减肥要如何正确吃黄瓜?

1、黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。

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