吃花生对身体的益处

【导读】在我现在的生活中大家的也是可是多种多样，种类是越来越多很多的营养食物对身体保健都会起到很好的作用。那么说是起花生大家并不陌生，它对身体保健也是有一定的作用，而且营养丰富常常食用的话得话，对我们的身体保健及营养的吸收都会带来诸多的用处。当然大家只有了解具体花生对身体的具体作用都有哪些，才能对身体的康健起到具体的作用。接下来小编就为您详细的来介绍一下，在我们的生活中常吃花生对身体的诸多益处。为了大家的身体保健赶快来了解一下吧!

一、造血功能强：花生具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强5O倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。

二、有助于止咳：花生里面含有丰富的脂肪油，脂肪油对于润肺止咳有极好的效果。尤其是久咳气喘、咳痰带血的病人可以多吃花生，有助于咳嗽的改善。

三、延缓衰老：花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。

四、有助于通乳：花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，产后妈咪假如有乳汁不够的话，可以通过吃花生来养血通乳。

吃花生对身体的益处

五、降低胆固醇：花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚瘦弱、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。专家介绍说，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。

六、暖胃：《本草纲目》说："花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。"对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等，便可以达到养胃暖胃的目的。

原文地址：吃花生对身体的益处(http://www.99yangshengtang.com/huasheng/143843270984222.shtml)