睡觉“赤条条”的5个健康好处(2)
发表日期：2015-01-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
2.青春永驻
美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现，睡眠时卧室温度控制在21摄氏度以下，有益抗衰激素(褪黑激素和生长素)更好地发挥功效。室温过高不 利于身体降温，干扰这些激素的抗衰作用。而裸睡增加肌肤和空气的直接接触，有益血液循环，放松身心和快速消除疲劳，因此头发和皮肤更健康。
原文地址：睡觉“赤条条”的5个健康好处(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/14224552549946.shtml)
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