一扫心中“负能量” 活力迎接2015(2)

　　起居攻略

　　日常生活中的很多小事都会给我们意想不到的减压效果或者好心情，可能这些小事微不足道，但是小编要强调一下，以下几点请大家务必遵守哦!

　　1、乐观的心态 心态不同，看待问题的角度也会不同，最后的结果当然也不同。不过，研究发现通常心态更为乐观的人不仅抗压能力强，似乎人们口中的“运气”也会更好一点。这是因为一个乐观的好心态，会让人凡事都往好处想，摆脱悲观思想，不知不觉间就给自己加油打气!

　　2、睡眠充足 良好的睡眠质量不仅可以让我们的身体得到更好地放松，同时还能为我们第二天的“战斗”打好坚实的基础。不知道您有没有发现，似乎周围的朋友都会熬夜通宵，在这里小编要说，睡不好的话，怎么能有说走就走的旅行呢?

　　3、转移注意力 在工作、学习中难免会遇到不如意，这个时候转移一下注意力，如：找朋友逛逛街、聊聊天、看看电影或者是养个小宠物、看一本自己喜欢的书，这样都能轻松赶走心中的焦虑。

　　其实在我们身边还有很多方法都能很好的减压、赶走负能量，不过一切最重要的还是我们自己，希望在2015年到来之际，小编和你们能一起迎接崭新的自己!

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