学科专家总结人体最佳黄金时间表(2)
发表日期：2015-01-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
3、喝牛奶的最佳时间：
因牛奶含有丰富的钙，中老年(老年食品)人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙(钙食品)的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
4、吃水果的最佳时间：
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
原文地址：学科专家总结人体最佳黄金时间表(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142245597710281.shtml)
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