立春养生四“不”曲 精力充沛迎新春

　　今天是立春节气，有没有和小编一样感觉春天的气息非常浓烈呢?作为一年二十四节气中的“第一阵”，从立春节气开始，就意味着春天开始啦!“春，蠢也，动而生也。”意味着闭藏的冬天结束了。不过，多数地区的天气并没有“回春”，所以，建议广大网友们还是要做好保暖工作，多多注意养生保健。今天小编就为大家支招立春养生!

　　一不“酸”

　　春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，春季饮食忌酸。

　　不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。也可用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、大枣10枚共煮成粥，加少许白糖当主食长期食用。

　　立春养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。

原文地址：立春养生四“不”曲 精力充沛迎新春(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142304330411746.shtml)